Erfolgs-Strategie: in 5 Schritten zum Ziel

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Schritt 1: Ziel visualisieren

Stellen Sie sich bildlich vor, wie es sein wird, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben werden. Malen Sie sich in allen Details aus, wie Sie Ihre neuen Fähigkeiten anwenden und wo Sie mit Ihrem neuen Ich strahlen werden. Was fühlen Sie? Was hören Sie? Was schmecken Sie? Wie sehen Sie selbst dabei aus – wirken Sie glücklich, entspannt, stolz, selbstbewusst? Wie wird Ihr Umfeld auf Sie reagieren? Welche Menschen werden die Veränderung erkennen, wie wird sich Ihr Umgang mit diesen Menschen verändern?

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Schritt 2: Ziel konkret definieren

Nun geht’s darum, das Ziel in sehr konkrete Worte zu fassen. Wie lässt sich in einem Satz beschreiben, was Sie vorhaben? Diese Zieldefinition wird am besten in der Gegenwartsform und immer positiv formuliert. Wichtig: „Ich mache mehr Sport“ als mögliches Ziel ist nicht wirklich konkret. Gehen Sie mehr ins Detail. Bestimmen Sie: Mit dieser Sportart werde ich es angehen. So viel Zeit werde ich wöchentlich investieren. Diese Personen – Trainer*innen, Kolleg*innen, Freund*innen – hole ich mir zu Hilfe. Machen Sie Ihr Ziel mit konkreten Aussagen „real“ und „greifbar“.

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Schritt 3: Kleine Schritte und Teilziele

Alles auf einmal anpacken und verändern? Bitte nicht. Teilen Sie den Weg zum Ziel oder zur Veränderung in Teilstücke auf und legen Sie Etappenziele fest. Fangen Sie mit „Mini Habits“ an. Sind diese zur Gewohnheit geworden, bauen Sie diese weiter aus, bis Sie Ihr Ziel erreicht haben. Und feiern Sie Ihre Etappensiege! Schauen Sie darauf, was Sie bereits erreicht haben, und würdigen Sie diese kleinen Siege entsprechend.

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Schritt 4: Dem Ziel einen Sinn geben

Um durchzuhalten, ist die Sinnfindung wichtig. Überlegen Sie sich: „Wozu mache ich das Ganze?“ Was bewegt Sie dazu, sich dieses Ziel zu setzen? Warum wollen Sie sich verändern, und was möchten Sie damit erreichen? Was verändert sich an Ihrem Leben mit den Menschen, die Sie umgeben? Gibt es Menschen, die etwas davon hätten, wenn Sie sich verändern würden, und können Sie diese Motivation von außen für sich nutzen?

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Schritt 5: Richtungs- und Vorbereitungs-Check

Bevor Sie mit der Umsetzung beginnen, überprüfen Sie ein letztes Mal: Haben Sie auch die nötige Ausrüstung zusammengestellt, um Ihr Ziel zu erreichen? Wie schaut der Zeitplan aus: Sind Sie konkret geworden, und haben Sie Termine festgelegt? Schaffen Sie auch hier wieder Etappenziele. Und sobald Sie sich auf den Weg machen, halten Sie alle paar Tage oder Wochen inne, um zu überprüfen, ob die Richtung und das Ziel noch stimmen bzw. für Sie weiterhin stimmig sind.