Wer kennt es nicht? Wir bleiben den ganzen Tag am Schreibtisch, selbst die Mittagspause wird am Arbeitsplatz verbracht. So sitzen wir an manchen Tagen gut und gerne acht bis neun Stunden. Bewegung kommt dabei viel zu kurz. Dabei wäre sie für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit doch so wichtig. Wie genial wäre es daher, wenn wir sie optimal in unseren Arbeitsalltag integrieren könnten?

Bewegung als Ausgleich

Bewegung ist gesund - für den Körper und den Geist. Glückshormone werden freigesetzt, zeitgleich senkt sich unser Stresshormonlevel. Wir haben einen freien Kopf und können uns wieder besser auf die wirklich wichtigen Dinge konzentrieren. Zudem steigt unsere Durchblutung, was dazu beiträgt, dass der Körper schneller mit Sauerstoff versorgt wird und leistungsfähiger ist. Das Gute daran ist: dafür reichen oft schon 15 Minuten!

Unser Angebot

Als Unternehmen können Sie mit unserem Angebot Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern eine erfrischende Abwechslung im Büroalltag bieten. Und zwar mit einer Videokonferenz oder Pause der besonderen Art: der „Gesunden Viertelstunde“. Damit werden Ihre Mitarbeitenden im Home Office und direkt an ihren Arbeitsplätzen zu einer kleinen Fitness-Einheit animiert. Je nach Vereinbarung stehen dabei ein- bis mehrmals wöchentlich 15-minütige Dehnungs-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen am Programm. So kommt der Kreislauf in Schwung und die Mitarbeiter*innen können sich im  Anschluss gleich viel besser konzentrieren.

Unser Versprechen – Ihre Benefits

Sie wollen das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter fördern? Mit unserer „Gesunden Viertelstunde“ bieten wir Ihnen eine knackige Möglichkeit, genau das zu tun. Ihre Benefits:

• Bewegung am Arbeitsplatz
  Mit einfachen Übungen per Video können Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter Bewegung direkt in Ihren Arbeitsalltag integrieren.
• Abwechslung und Spaß
  Bringen Sie mit einer aktive Pausengestaltung eine erfrischende Abwechslung in Ihr Unternehmen.
• Steigerung der Leistungsfähigkeit
  Steigern Sie mit der integrierten Bewegung am Arbeitsplatz die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeitenden.

Passt dazu: Die Mentale Viertelstunde

15 Minuten voller wertvoller Inputs und dem erlernen von mentalen Tools, die Mitarbeitende selbstständig in Alltag einsetzen können um z.B. besser mit Stress umzugehen. Mehr Infos.